木耳炒鲜鱿

木耳炒鲜鱿的做法及制作方法详细介绍无图木耳炒鲜鱿的特色：此菜含有丰富的蛋白质、铁和胶原质，可使皮肤嫩滑而且有血色，适合怀孕期孕妇食用。木耳炒鲜鱿的制作材料：主料：木耳25克、鲜鱿360克、红萝卜、蒜蓉、姜延长、葱段、精盐、胡椒粉、芝麻油、生粉各适量。木耳炒鲜鱿的做法：1、木耳浸软，洗净，撕成小片。红萝卜洗净切片。2、鲜鱿鱼洗净，吸干水分，在背上斜刀切花纹，加入调料腌一会，入沸水中稍焯，沥干水分。3、锅放火上，下油2汤匙，爆蒜蓉、姜片、红萝卜片、木耳炒匀，鲜鱿回锅，用少许生粉勾芡，撒上葱段，淋入芝麻同即可。